تا همین چند سال پیش، بسیاری از آقایان تصور میکردند مراقبت از پوست فقط مخصوص خانمهاست؛ اما واقعیت این است که پوست مردان هم به اندازه پوست زنان نیاز به توجه دارد. سبک زندگی پرمشغله، آلودگی هوا، اصلاح روزانه و استرس همگی عواملی هستند که به مرور زمان پوست آقایان را خسته، خشک و پیر نشان میدهند. با این حال، بیشتر مردها در روتین پوستی خود دچار اشتباهاتی میشوند که نه تنها به بهبود پوست کمک نمیکند، بلکه گاهی باعث آسیب هم میشود. در ادامه، با رایجترین این اشتباهات و راهحلهای درست آشنا میشویم.
مهمترین اشتباهات مراقبت پوست آقایان
مراقبت از پوست آقایان، معمولا با اشتباهاتی همراه است؛ از جمله:
۱. استفاده از صابون معمولی برای شستوشوی صورت
بسیاری از آقایان برای شستن صورت از همان صابونی استفاده میکنند که برای بدن یا دستها به کار میبرند. اما این یکی از بزرگترین اشتباهات مراقبت از پوست مردان است.
صابونهای معمولی pH بالایی دارند و چربی طبیعی پوست را از بین میبرند. نتیجه؟ خشکی، زبری و حتی جوشهای زیرپوستی.
راهحل: از شویندههای مخصوص صورت با فرمول ملایم و متناسب با نوع پوست (چرب، خشک یا ترکیبی) استفاده کنید. این محصولات تعادل طبیعی پوست را حفظ میکنند و مانع تحریک یا خشکی بیش از حد میشوند.
۲. بیتوجهی به مرطوبکننده
یکی دیگر از اشتباهات رایج مردها این است که فکر میکنند پوستشان نیازی به مرطوبکننده ندارد. اما در واقع، مرطوبکردن پوست بعد از اصلاح یا شستوشو ضروری است تا از تبخیر رطوبت جلوگیری کند و مانع ایجاد چین و چروکهای زودرس شود.
راهحل: بعد از هر بار شستن صورت یا دوش گرفتن، از مرطوبکننده مخصوص آقایان استفاده کنید. اگر پوست چرب دارید، سراغ مدلهای سبک و فاقد چربی (oil-free) بروید تا احساس سنگینی روی پوست نداشته باشید.
۳. اصلاح نادرست و بدون مراقبت قبل و بعد از آن
بیشتر مردها تنها کاری که برای اصلاح انجام میدهند، زدن ریش با تیغ است! در حالی که اصلاح، یکی از حساسترین مراحل مراقبت از پوست مردان است. استفاده از تیغ کند، اصلاح خشک یا عدم استفاده از فوم اصلاح، میتواند باعث بریدگی، التهاب و جوشهای پوستی شود.
راهحل:
- قبل از اصلاح، صورت خود را با آب گرم بشویید تا منافذ باز و موها نرم شوند.
- از فوم یا ژل اصلاح باکیفیت استفاده کنید.
- بعد از اصلاح، حتماً از افترشیو بدون الکل و مرطوبکننده سبک استفاده کنید.
۴. بیتوجهی به ضدآفتاب
یکی از بزرگترین اشتباهات آقایان، نادیده گرفتن ضدآفتاب است. اشعهی UV خورشید در تمام طول سال—even در روزهای ابری—میتواند باعث لک، خشکی، و پیری زودرس پوست شود.
راهحل:
هر روز صبح، حتی اگر خانهدار یا کارمند دفتری هستید، ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ بزنید. اگر بیرون از خانهاید یا تعریق زیادی دارید، هر دو تا سه ساعت تمدید کنید.
۵. نادیده گرفتن نوع پوست خود
برخی مردان از محصولات پوستی استفاده میکنند فقط چون “دوستشان هم استفاده میکند”! در حالی که هر فرد نوع پوست متفاوتی دارد. استفاده از محصولات نامناسب میتواند باعث جوش، خشکی یا تحریک پوست شود.
راهحل: ابتدا نوع پوست خود را بشناسید:
- اگر بعد از شستوشو پوستتان براق میشود، چرب است.
- اگر کشیده و خشک میشود، پوست خشک دارید.
- اگر قسمت T (پیشانی و بینی) چرب ولی گونهها خشکاند، پوست ترکیبی دارید.
بر اساس این تشخیص، محصولات مخصوص همان نوع پوست را انتخاب کنید.
۶. خواب ناکافی و استرس مداوم
استرس و کمخوابی از عواملی هستند که مستقیماً روی سلامت پوست تأثیر میگذارند. این شرایط باعث افزایش هورمون کورتیزول و در نتیجه افزایش جوش، تیرگی زیر چشم و چروکهای زودرس میشود.
راهحل:
تلاش کنید خواب شبانهتان حداقل ۷ ساعت باشد، و با ورزش منظم یا تنفس عمیق، استرس خود را کنترل کنید.
۷. تغذیه نادرست و مصرف کم آب
غذاهای چرب و فستفودها باعث تحریک غدد چربی پوست و در نتیجه ایجاد آکنه میشوند. همچنین مصرف ناکافی آب، پوست را کدر و بیطراوت میکند.
راهحل:
- مصرف میوهها، سبزیجات، پروتئینهای سالم و آب را افزایش دهید.
- از مصرف زیاد نوشیدنیهای شیرین و قهوه خودداری کنید.
- در طول روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا پوستتان شفافتر و سالمتر شود.
۸. تمیز نکردن پوست قبل از خواب
یکی از عادتهای غلطی که بسیاری از مردها دارند، خوابیدن با پوست آلوده است. در طول روز، چربی، گردوغبار و آلودگی روی پوست جمع میشود و اگر قبل از خواب شسته نشود، منافذ را میبندد و باعث جوش و التهاب میشود.
راهحل:
هر شب قبل از خواب، صورت خود را با شویندهی ملایم مخصوص پوستتان تمیز کنید تا پوستتان فرصت تنفس و ترمیم در طول شب را داشته باشد.
۹. استفاده از محصولات سنگین یا نامناسب
بعضی از آقایان فکر میکنند هرچه کرم سنگینتر یا پرچربتر باشد، اثرش بیشتر است؛ در حالی که این باور کاملاً اشتباه است. محصولات سنگین روی پوست مردانه که معمولاً ضخیمتر و چربتر از پوست زنان است، میتواند باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش شود.
راهحل:
از کرمها و ژلهای مخصوص آقایان استفاده کنید که با بافت سبکتری طراحی شدهاند و بهسرعت جذب پوست میشوند.
نتیجهگیری
مراقبت از پوست فقط مربوط به ظاهر نیست؛ بلکه نشانهای از سلامتی و اعتماد به نفس است. با رعایت چند عادت ساده (شستن اصولی صورت، استفاده از مرطوبکننده و ضدآفتاب، خواب کافی و تغذیه سالم) میتوانید پوستی شاداب و جوانتر داشته باشید.
به خاطر داشته باشید که مراقبت از پوست مردانه نه وقتگیر است و نه هزینهبر؛ فقط کافی است اشتباهات رایج بالا را کنار بگذارید و به پوستتان همان اندازه اهمیت دهید که به سلامت بدن خود میدهید.
